Lưu ý với dấu hiệu đau vùng thắt lưng

Đáp: Theo miêu tả thì có khả năng anh đã bị đau cột sống thắt lưng hay còn gọi là đau lưng vùng thấp, là hội chứng do đau khu trú trong khoảng từ ngang mức L1 đến nếp lằn mông (có thể ở một hoặc cả hai bên).

Đau thắt lưng có nguyên nhân cơ học phổ biến là căng giãn cơ, dây chằng cạnh cột sống quá mức; thoái hóa đĩa đệm cột sống; thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng; trượt thân đốt sống, dị dạng thân đốt sống, loãng xương nguyên phát...

Đau cột sống thắt lưng là triệu chứng của một trong các bệnh khớp mạn tính như viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, loãng xương, hoặc tổn thương tại cột sống do nhiễm khuẩn. Ngoài ra, bệnh có thể còn do nguyên nhân khác như sỏi thận, loét hành tá tràng...

Để phòng ngừa đau thắt lưng hiệu quả, cần phân bố thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh ngồi quá lâu hay thường xuyên cúi người; dành 30 phút mỗi ngày để tập thể dục vừa sức; tránh để thừa cân, gây áp lực lên cột sống.

Anh Nam cũng nên tránh các động tác làm căng cơ như bê vật nặng không đúng tư thế; không tập các môn thể thao ảnh hưởng đến cột sống. Tốt nhất là nên tập môn bơi lội, tắm nước nóng...

Đặc biệt, khi thấy các dấu hiệu đau cột sống thắt lưng không rõ nguyên nhân và kéo dài, nên đi khám ngay tại chuyên khoa cột sống để được kiểm tra, chẩn đoán và điều trị.

Tiến sĩ Nguyễn Đình Hòa
(Khoa Phẫu thuật cột sống, Bệnh viện Hữu nghị Việt - Đức)