5 cách giúp nâng cao khả năng thích ứng

Bài viết dưới đây chia sẻ 5 cách giúp bạn luôn thích ứng được với mọi hoàn cảnh, bạn cùng tham khảo nhé.

Biết cách điều khiển cảm xúc

Quản lý tốt cảm xúc không chỉ là điều quan trọng trong các buổi phỏng vấn tìm việc làm 24h ở Hà Nội hay bất cứ nơi đâu khác mà còn cần thiết trong công việc lẫn cuộc sống.

Nhanh chóng điều chỉnh cảm xúc về trạng thái phù hợp dù bạn ở trong bất cứ hoàn cảnh nào là điều đầu tiên bạn nên làm. Bởi cảm xúc là những trạng thái tinh thần có khả năng điều khiển hành vi của bạn, thậm chí “khống chế” cả suy nghĩ và hành động của bạn. Ví dụ, vui, nóng giận, đau buồn, chán nản, lo sợ, thất vọng… thái quá đều sẽ đẩy bạn vào tình trạng mất kiểm soát dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc. Chỉ khi bạn biết cách điều khiển, làm chủ cảm xúc của mình thì dù rơi vào hoàn cảnh nào, bạn vẫn giữ được sự tỉnh táo để có đối sách phù hợp.

Thiết lập lại các mục tiêu

Nếu bạn rơi vào hoàn cảnh không mong muốn như thất nghiệp, hãy nhanh chóng thiết lập lại các mục tiêu cá nhân để phù hợp với hoàn cảnh sống hiện tại. Điều này giúp bạn nhanh chóng làm chủ cuộc sống của mình thay vì bị động. Hãy tạm bỏ qua những mục tiêu mà so với hoàn cảnh hiện tại thiếu tính thực tế, đi lệch hướng so với tiến độ bạn đã đặt ra. Hãy chia nhỏ các mục tiêu và điều chỉnh lại tiến độ, cách thức thực hiện để phù hợp hơn với hoàn cảnh. Bạn cũng có thể xem đây là một cơ hội mới để thay đổi, tận dụng những gì đã có sẵn để làm tốt hơn. Đừng cứng nhắc cho rằng mục tiêu đặt ra là “bất biến”, hãy điều chỉnh chúng một cách linh hoạt khi cần để bạn luôn thích ứng được với mọi hoàn cảnh.

Luôn tìm kiếm cơ hội

Để nâng cao khả năng thích ứng thì bạn phải hiểu rằng dù trong bất cứ hoàn cảnh nào, bạn cũng luôn có cơ hội thay đổi tình thế. Hãy phân tích tình hình thực tế, đối chiếu, so sánh, liên tục cập nhật thông tin và phán đoán để tìm kiếm cơ hội. Kiên trì chờ đợi và quyết đoán thay đổi khi tìm thấy cơ hội là điều bạn nên làm dù bạn rơi vào bất cứ hoàn cảnh nào.

Sẵn sàng cho sự thay đổi

Người có khả năng tự học hỏi, kiên trì trau dồi bản thân bằng các kiến thức, kỹ năng… sẽ dễ dàng vượt qua những giai đoạn khó khăn để sẵn sàng cho sự thay đổi về mọi mặt. Bên cạnh sự tích lũy vốn, kinh nghiệm, kỹ năng… thì sự chuẩn bị tâm lý, luôn sẵn sàng cho sự thay đổi cũng cần thiết không kém.

Tin tưởng vào bản thân và tương lai

Một người sẽ không thể thành công nếu vừa bước đi vừa run rẩy, sợ hãi và không có niềm tin vào tương lai. Sự tự ti, phủ định bản thân sẽ dễ đẩy bạn rơi vào những cảm xúc tiêu cực, chán nản, tuyệt vọng. Vì vậy, trước bất cứ hoàn cảnh nào, việc bạn cần làm là tự nhìn nhận lại mình và đánh giá bản thân đúng mức, tập trung nhìn vào những ưu điểm, thế mạnh của bạn để tự tin phát huy. Tin tưởng bản thân và tin tưởng vào tương lai phía trước để không ngừng cố gắng, nỗ lực, kiên trì với mục tiêu bạn chọn. Đồng thời, dám nghĩ, dám làm, sẵn sàng đương đầu với thử thách chính là cách bạn nên làm để nâng cao khả năng thích ứng và thành công.