Thuộc lòng 5 nguyên tắc giúp bạn tạm biệt nỗi lo tuổi già

Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản mà bạn có thể dễ dàng áp dụng để duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và rạng rỡ.

1. Ba bước dưỡng da cơ bản

Nếu bạn sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và retinoid (kem chứa dẫn xuất vitamin A) một cách đều đặn ngay khi ở độ tuổi 20, làn da của bạn sẽ trông trẻ hơn những người không sử dụng chúng.

Nhiều người cho rằng chỉ cần sử dụng kem chống nắng vào mùa hè. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày vào mỗi buổi sáng, kết hợp với kem dưỡng ẩm sẽ giúp ngăn ngừa và hạn chế các dấu hiệu lão hóa da.

Trong khi đó, retinoid với thành phần giàu vitamin A sẽ tái tạo các lớp tế bào và kích thích trẻ hóa làn da, ngăn ngừa nếp nhăn.

2. Đừng cố che giấu các nếp nhăn sau lớp trang điểm

Khi da xuất hiện nếp nhăn và các đốm nâu, cách khắc phục đơn giản nhất mà rất nhiều người áp dụng là trang điểm dày và đậm để che đi những khuyết điểm đó. Tuy nhiên, làm dụng phương pháp này làm gương mặt trở nên bự phấn và kém tự nhiên. Đồng thời việc trang điểm quá nhiều sẽ khiến các lỗ chân lông bị bít kín, gây mụn, trứng cá và khô da.

Thay vào đó, bạn nên sử dụng một lớp mỏng kem lót che khuyết điểm để làm mờ những vùng da không đều màu và các vết nám. Phủ thêm một lớp kem nền dạng lỏng, và nhấn vào vùng chữ T để gương mặt cuốn hút hơn.

3. Chú ý đến da tay

Mặt và tay là hai vùng da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nhiều nhất. Nhiều người thường chỉ tập trung chăm sóc gương mặt mà quên mất rằng da tay có thể tố cáo tuổi thật của bạn.

Cũng giống như da mặt, bạn sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và retinoid để giữ cho da tay luôn khỏe mạnh.

Hãy hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như xà phòng giặt, nước tẩy rửa. Bạn nên sử dụng các loại găng tay chuyên dụng nếu cần thiết.

4. Tự làm mới bản thân

Chỉ cần một chút thay đổi nhỏ, bạn sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn và yêu đời hơn. Rất đơn giản, bạn có thể cắt ngắn mái tóc, thử mặc kiểu trang phục mới, hoặc đơn giản là đổi màu sơn móng tay. Bạn sẽ khiến những người xung quanh cảm nhận được sự mới mẻ trong phong cách và nhận thấy mình trẻ trung hơn rất nhiều.

5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và khôi phục năng lượng sau một ngày dài mệt mỏi. Đây cũng chính là khoảng thời gian làn da được tái tạo lại. Ngủ không ngon hoặc không đủ giấc không chỉ làm tăng các dấu hiệu lão hóa trên mặt mà còn tạo nên vẻ mệt mỏi, thiếu sức sống, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc.