Bệnh nhân tim mạch có nên tập thể dục?

Đáp: Lười vận động là 1 trong 5 nguyên nhân chính làm tăng nặng bệnh tim mạch. Việc tập luyện thể thao không chỉ giúp cơ thể hoạt bát hơn mà còn giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tim mạch như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim. Việc tập luyện thể thao thường xuyên giúp giảm huyết áp, làm giảm các thành phần mỡ có hại trong máu, làm tăng các thành phần mỡ có lợi, nhờ đó làm giảm sự tiến triển xơ vữa động mạch.

Luyện tập thể thao thường xuyên còn giúp tăng khả năng trao đổi, vận chuyển và sử dụng oxy tại cơ và các mô, điều này đặc biệt quan trọng với những người bị bệnh tim mạch.

Những môn thể thao tốt cho người mắc bệnh tim mạch là aerobic, đạp xe đạp, chạy, đi bộ...

Tuy nhiên, người mắc bệnh tim mạch cần đặc biệt chú ý tới vấn đề thời tiết khi tập luyện. Theo đó, khi vận động trong thời tiết có độ ẩm cao thì cơ thể nhanh mệt. Vận động trong thời tiết quá nóng hay quá lạnh đều có thể ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, gây khó thở, đau ngực, có thể khiến huyết áp không ổn định và khởi phát những vấn đề khác.

Do đó, trước khi có ý định tập luyện chuyên sâu một môn nào, bệnh nhân cần đến khám bác sĩ chuyên khoa tim mạch để được hướng dẫn chế độ tập luyện với cường độ phù hợp.

Bệnh nhân tim mạch cần tránh gắng sức quá. Nếu cảm thấy chế độ tập luyện quá nặng thì nên giảm cường độ tập luyện. Trong khi tập, nếu có triệu chứng như đau ngực, khó thở, hoa mắt, chóng mặt, ngất, đau nhức cơ xương hoặc bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác thì cần ngừng tập. Nếu triệu chứng không giảm thì cần đến bác sĩ để kiểm tra.