Tại sao về già con người lại ''lùn'' đi?

Theo khoa học, nguyên nhân dẫn đến điều này là do những thay đổi trong xương, cơ, khớp và cả tư thế. Một phần cơ thể người được giữ thẳng đứng bằng cột sống. Một lý do làm chiều cao cơ thể bị giảm, đặc biệt ở phụ nữ, là chứng loãng xương (xương trở nên xốp và yếu đi). Do các xương của cột sống bị trọng lượng cơ thể ép lên nên nó ngắn lại - vì thế mà chiều cao của con người giảm đi.

Ngoài chứng loãng xương, còn có một nguyên nhân khác khiến cơ thể con người “co” lại. Các đĩa đệm cột sống nằm giữa các đốt xương sống giống như các miếng cao su. Khi con người già đi, những cái đĩa này co lại một cách tự nhiên và thay đổi hình dạng chủ yếu do mô và nước bị mất. Và khi các đĩa này co rút thì các đốt xương sống xích lại gần nhau hơn. Thêm vào đó, cột sống con người cũng không thẳng tắp mà là một chuỗi các đường cong ở vùng cổ, phần ngực trên và lưng dưới. Những đoạn cong này của cột sống tăng lên khi con người về già, có thể vì các bắp thịt trở nên yếu hơn.

Giảm chiều cao là điều bình thường, tuy nhiên, nếu tốc độ giảm chiều cao diễn ra quá nhanh và thường xuyên bị đau lưng, thì nên đến các cơ sở y tế kiểm tra, vì có thể đã mắc các vấn đề về xương, chẳng hạn như bị loãng xương.

Để có thể giảm nguy cơ “lùn” đi khi về già, đồng thời bảo vệ sức khỏe của xương, nên tập thể dục thường xuyên, nâng tạ nhẹ nhàng, thực hiện chế độ ăn uống giàu canxi và vitamin D, tránh hút thuốc, không sử dụng quá nhiều rượu, cà phê.