Phòng bệnh khi trời nồm ẩm

Những căn bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

Bác sĩ Nguyễn Thành Nam, Giám đốc Trung tâm Nhi khoa, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết, không khí có độ ẩm quá cao tạo điều kiện cho nhiều loại virus gây bệnh về đường hô hấp, sốt phát ban, sởi, thủy đậu, Rubella phát triển. Trong đó, trẻ nhỏ là đối tượng rất dễ bị nhiễm bệnh. Trẻ em, do sức đề kháng kém nên dễ ốm, đặc biệt là những trẻ có cơ địa dị ứng thời tiết.

Giai đoạn giao mùa đông - xuân là cao điểm của một số bệnh lý đường hô hấp. Trẻ mắc bệnh, nếu không được điều trị sớm, virus vào phổi thì có thể gây suy hô hấp rất nhanh. Đồng thời, các loại nấm mốc, vi nấm phát triển nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu khiến nhiều người rất dễ bị dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp gây bộc phát cơn hen suyễn.

Các triệu chứng phổ biến khi trẻ bị viêm họng trong thời tiết nồm ẩm thường là: Đau rát cổ họng; khó nuốt; nuốt thức ăn, đồ uống hoặc thậm chí nuốt nước bọt cũng thấy đau, vướng; khàn giọng; trẻ có thể bị sốt, có cảm giác ớn lạnh; toàn thân đau nhức, mệt mỏi; amidan sưng to, đỏ; đau đầu, đau tai; ăn vào dễ nôn ói.

Trẻ chưa biết nói thường có biểu hiện như quấy khóc; biếng ăn, gặp khó khăn trong việc ăn uống, không chịu nuốt thức ăn vì niêm mạc họng của trẻ bị sưng, gây đau khi nuốt; ho nhiều, khó thở, thở gấp, ngủ có tiếng ngáy; sốt; chảy nước bọt bất thường... Khi trẻ có các triệu chứng trên, cần đưa trẻ đến bệnh viện khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Đặc biệt, trẻ có cơ địa dị ứng, bị hen phế quản rất dễ lên cơn hen trong thời tiết này. Tác động của không khí ẩm, lại thêm tác nhân nấm mốc ở ngay trong nhà khiến cơn hen bùng phát. Ngoài ra, trời nồm ẩm nên thực phẩm, thức ăn dễ bị ôi thiu, khi trẻ ăn phải sẽ gặp rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy...

Thời tiết lạnh và ẩm kéo dài cũng khiến người cao tuổi dễ mắc các bệnh như cúm mùa; nếu bị cúm, bệnh thường nặng và dễ xảy ra biến chứng viêm phổi, có những diễn biến xấu khó lường. Cùng với đó, các bệnh mạn tính như xương khớp, viêm loét dạ dày, tá tràng, đau nhức xương khớp, huyết áp, tim mạch và hen phế quản... cũng thường gia tăng hoặc tái phát. Khi độ ẩm trong không khí quá cao, nền nhà trơn ướt rất dễ gây ra tai nạn trượt, ngã, đồng thời khiến nhiều người cao tuổi cảm thấy bức bối, khó ngủ, ăn uống kém.

Thời tiết nồm ẩm như những ngày vừa qua còn là nguyên nhân khiến nhiều bệnh về da tăng lên, nhất là bệnh nấm da (trong đó có nấm thân, nấm kẽ, nấm tóc...), viêm da dầu, bệnh ghẻ...

Giữ cho môi trường sống sạch sẽ

Cách tốt nhất để phòng bệnh trong mùa nồm ẩm là cần có giải pháp để giữ gìn vệ sinh môi trường sống, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Các gia đình nên sử dụng máy hút ẩm để tạo độ khô ráo, hoặc bật điều hòa ở chế độ khô để giảm bớt độ ẩm, duy trì độ ẩm không khí ở mức 40 - 60% là tốt nhất. Quần áo cần được sấy thật khô để tránh tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển. Sàn nhà, cửa kính là những nơi dễ đọng nước, gây ẩm ướt và trơn trượt, dễ gặp nguy hiểm khi di chuyển nên cần được lau thường xuyên bằng khăn khô.

Để giữ sức khỏe trong thời tiết giao mùa, cần duy trì chế độ sinh hoạt khoa học như ngủ đúng giờ và đủ giấc; chú ý tập thể dục hằng ngày để tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Khi ra khỏi nhà, nên đeo khẩu trang để phòng bệnh; mặc đủ quần áo để thích ứng với thời tiết bên ngoài. Với tiết xuân dễ có mưa phùn, hãy luôn mang theo ô hoặc áo mưa khi ra ngoài để cơ thể không bị dính nước mưa.

Ngoài ra, đối với người già và trẻ nhỏ, cần chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, cân bằng và đầy đủ các dưỡng chất, vi chất, vitamin cần thiết. Ăn chín, uống sôi để tránh mắc các bệnh về đường tiêu hóa; hạn chế tối đa việc ăn đồ tái, sống. Đặc biệt là cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong thời tiết nồm ẩm; không ăn đồ ăn ôi thiu, mốc để tránh nhiễm khuẩn; giữ cho bát đũa sạch sẽ, không bị mốc.