Giày cao gót gây tổn hại lâu dài

Theo nghiên cứu, việc mang những đôi giày cao gót sẽ làm gia tăng thêm áp lực lên khớp đầu gối và làm tăng nguy cơ mắc chứng thoái hóa khớp và viêm khớp xương. Khi những gót giày thấp trở thành những gót nhọn, nguy cơ này càng tăng thêm.

"Mọi người đều biết rằng giày cao gót không tốt. Việc mang những đôi giày gót cao đặt chúng ta vào mối nguy cơ lớn đối mặt với chứng viêm khớp xương sau này", Danielle Barkema, nhà sinh trắc học, người đứng đầu nghiên cứu cho biết.

So sánh với việc đi trên những đôi giày đế bệt, nghiên cứu trước đó cho thấy, việc mang gót cao gây thêm sức ép lên vùng đầu gối phía trong của phụ nữ. Để mở rộng nghiên cứu này, bà Danielle Barkema và một đồng nghiệp đã so sánh những đôi giày đế bằng với những đôi giày có gót cao từ 5-9cm.

Trong thí nghiệm, các nhà nghiên cứu đã sử dụng các thiết bị cảm ứng, máy quay và những thiết bị khác để đo áp lực và các sóng va chạm lên chân của phụ nữ, tuổi từ 18 đến 40, khi họ bước đi trên những kiểu giày khác nhau.

Những phụ nữ tham gia nghiên cứu đã trình diễn một loạt thử nghiệm về tốc độ bước đi mà họ tự lựa chọn và tốc độ được định trước. Mục đích là để có được xu hướng tự nhiên của phụ nữ khi bước chậm rãi hơn trên những đôi giày cao gót và ảnh hưởng có thể có về sức nặng vật lý và kiểu bước đi.

Trong số những kết quả thu được, nghiên cứu cho thấy, việc mang giày gót cao đã làm thay đổi dáng điệu của người phụ nữ, khiến mắt cá chân nghiêng vào phía trong và làm mất ổn định các khớp mắt cá chân.

Kiểu gây sức ép lên đầu gối phía trong này là một yếu tố được biết đến trong chứng thoái hóa khớp và viêm khớp xương.

Tuy nhiên, nghiên cứu này không có nghĩa rằng mọi người mang giày cao gót đều sẽ bị bệnh viêm khớp đầu gối. Nhưng kết quả nghiên cứu đã bổ sung bằng chứng cho việc mang giày cao gót là không tốt cho cơ thể.

Trong một nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Sinh vật học thực nghiệm tháng trước, các nhà khoa học Anh đã phát hiện thấy, phụ nữ mang giày cao gót 5 lần mỗi tuần trong vòng 2 năm đã có bắp chân ngắn hơn và gân gót chân cứng hơn và dày hơn 13% so với những người phụ nữ mang giày đế bệt.

Nghiên cứu này đã giải thích tại sao những người mang giày cao gót thường xuyên có thể cảm thấy đau bắp chân khi họ thử đi những đôi giày đế bệt, Marco Narici, tác giả nghiên cứu nói. Theo ông, việc mang giày cao gót thường xuyên cũng có thể khiến phụ nữ hoạt động kém hiệu quả hơn so với khi đi những đôi giày đế bằng, ví dụ như chạy.

"Sẽ không thực tế nếu khuyến cáo phụ nữ ngừng sử dụng những đôi giày cao gót, bởi điều đó là không khả thi, ông Narici nói. Thay vào đó, ông khuyên phụ nữ nên thực hiện những bài tập thể dục duỗi căng chân thường xuyên, ví dụ như đứng dẫm các ngón chân lên nhau và để gót hạ xuống.