Tập thể dục theo nhóm giúp giảm lo âu, trầm cảm và căng thẳng

Sáng 2-7, tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục (khu vực phố đi bộ hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội), Báo Sức khỏe và Đời sống (Bộ Y tế) phối hợp với Tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu Herbalife tổ chức Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam.

Phát biểu tại chương trình, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn nhấn mạnh, trong Chiến lược quốc gia về dinh dưỡng giai đoạn 2021-2030 và tầm nhìn đến năm 2045 xác định, mọi người dân đều có quyền tiếp cận công bằng với dinh dưỡng và thực phẩm; thực hiện dinh dưỡng hợp lý nhằm nâng cao sức khỏe bản thân, gia đình và góp phần nâng cao chất lượng chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Theo Thứ trưởng Trần Văn Thuấn, Nhà nước có trách nhiệm xây dựng cơ chế, chính sách để thúc đẩy thực hiện dinh dưỡng hợp lý; điều tiết, phân bổ nguồn lực can thiệp để cải thiện dinh dưỡng cho bà mẹ và trẻ em tại một số vùng miền đặc biệt khó khăn, vùng sâu, vùng xa, vùng đồng bào dân tộc thiểu số, khu vực miền núi, hải đảo…

“Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam hướng tới mục tiêu chung là giảm thiểu gánh nặng bệnh tật, nâng cao tầm vóc, thể lực và trí tuệ của người Việt Nam như Chiến lược quốc gia về dinh dưỡng đã nêu. “Muốn đi nhanh hãy đi một mình, muốn đi xa hãy đi cùng nhau”, tôi mong tinh thần ấy của tỷ phú Warren Buffett sẽ được áp dụng một cách hiệu quả vào phong trào thực hành dinh dưỡng và vận động cùng nhau. Để từ đó, tương trợ lẫn nhau, truyền cảm ứng cho nhau và cùng nhau thực hiện lối sống ngày càng năng động, lành mạnh”, Thứ trưởng Trần Văn Thuấn chia sẻ.

Ông Trần Tuấn Linh, Tổng Biên tập Báo Sức khỏe và Đời sống, Trưởng ban tổ chức nhấn mạnh đến mô hình thể dục theo nhóm, thực hành dinh dưỡng cùng nhau. Đây được xem là một xu hướng tích cực trong nhiều năm gần đây, không chỉ ở Việt Nam mà đã ghi nhận ở nhiều nơi trên thế giới.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tập thể dục theo nhóm sẽ tác động đáng kể đến sức khỏe từng cá nhân nhờ tính nhất quán về thời gian, động lực và cảm hứng. Thậm chí, khi tham gia tập thể dục theo nhóm còn giúp giảm đáng kể mức độ lo âu, trầm cảm và căng thẳng. Khi được tập nhóm với những người có cùng thể trạng sẽ giúp tạo động lực quyết tâm cao hơn. Đồng thời, việc tham gia các nhóm sẽ giúp nâng cao kỷ luật bản thân, không nản chí và có nhiều trải nghiệm hơn.

Trong khuôn khổ Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam còn diễn ra cuộc thi về dinh dưỡng - vận động ngay tại khu vực sân khấu Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục với 20 đội chơi theo hình thức trắc nghiệm kiến thức dinh dưỡng; thi vận động (nhảy Aerobic, Zumba, thể dục…) với hàng trăm người dân cùng tham gia. Ngoài ra, khách tham quan tại tuyến phố đi bộ hồ Hoàn Kiếm còn được các chuyên gia về dinh dưỡng tư vấn sức khỏe.