Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn tập thể dục 30 phút mỗi ngày

(HNMO) – Với 30 phút rèn luyện sức khỏe mỗi ngày bằng các hình thức như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi đáng kể theo hướng tích cực chỉ sau một thời gian ngắn.