Ngăn ngừa đau họng khi chuyển mùa

Sức khỏe - Ngày đăng : 08:04, 21/02/2022

(HNM) - Hiện nay, đang là giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân. Kể từ khi lập xuân (ngày 4-2) đến nay, các tỉnh, thành phố ở miền Bắc mưa nhiều, khiến thời tiết chuyển từ lạnh, hanh khô, độ ẩm thấp sang lạnh, ẩm ướt đan xen nồm, là thời điểm thuận lợi để vi rút, vi khuẩn phát triển, gây nên những căn bệnh liên quan đến đường hô hấp, đặc biệt ở người già và trẻ em.

Các thống kê cho thấy, có tới hơn 80% dân số bị đau họng ít nhất mỗi năm một lần và thường rơi vào thời điểm giao mùa như thời gian này. Đa số các trường hợp đau họng sẽ tự khỏi sau 2-3 ngày mà không cần đến khám tại các cơ sở y tế. Tuy vậy, để ngăn ngừa, bảo vệ sức khỏe đường hô hấp trong quãng thời gian chuyển mùa, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân, cần giữ ấm vùng họng bằng cách mặc áo cao kín cổ, quàng khăn quanh cổ khi ra ngoài hoặc đêm nằm ngủ; nên uống nhiều nước lọc ấm và bổ sung thêm nước pha mật ong, hoa quả nhiều vitamin như nước cam, chanh, bưởi…

Hạn chế tối đa đồ ăn, nước uống quá nóng hoặc quá lạnh. Khi bị đau họng sử dụng nước súc họng theo lời khuyên của bác sĩ hoặc theo hướng dẫn sử dụng để loại bỏ chất nhầy ra khỏi vùng hầu họng, giúp giảm cảm giác khó chịu. Sử dụng thuốc xịt họng để xịt trực tiếp vào vùng hầu họng hoặc dùng viên ngậm khi họng bị đau giúp thuốc tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài lên vùng cổ họng.

Tư Văn