Rụng tóc uống vitaminB5

- Quỳnh Hoa,Hà Nội

Có một số em gái đến tuổi dậy thì bị thiếu vitamin B5. Đó là vì rất nhiều bộ phận trong cơ thể phát triển mạnh như: tuyến vú, mông, cơ quan sinh dục... cũng tiêu thụ hết nhiều vitamin này mà thức ǎn hàng ngày cung cấp đã trở nên không đủ. Hậu quả là tóc, đặc biệt là nhú tóc bị thiếu hụt chất vitamin B5 nên ngừng mọc và rụng nhiều.

Chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố thần kinh, nội tiết (hormon), dinh dưỡng đặc biệt là vitamin B5 (còn có tên axít pantotenic). Vitamin B5 có phổ biến rộng rãi trong tự nhiên (từ Hy Lạp pantotenic nghĩa là có khắp nơi), nhất là có nhiều trong men, lạc, các loại đậu đỗ, lòng đỏ trứng, các loại nấm, thịt gia súc gia cầm... Nhu cầu hàng ngày về vitamin B5 hoàn toàn được thỏa mãn bởi một chế độ ǎn bình thường cân đối

Bởi vậy các em gái ở tuổi dậy thì nếu tự nhiên thấy rụng nhiều tóc làm cho mật độ tóc trên đầu giảm hẳn đi thì cần nghĩ đến việc thiếu hụt vitamin B5. Muốn chống rụng tóc thì phải dùng thêm vitamin này, chủ yếu là khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày cần tǎng thêm các thực phẩm giầu vitamin B5. Sau 2-3 tháng, khi lớp da đầu có các nhú tóc đã được thường xuyên nuôi dưỡng đủ vitamin B5, tóc sẽ bớt rụng dần, mọc thêm và sẽ trở nên tốt tóc.

Trong trường hợp tóc rụng quá nhiều, muốn cho tóc ngừng rụng nhanh chóng thì có thể dùng thuốc viên vitamin B5 (tên khác là dexpanthenol)- biệt dược của Pháp - Thụy Sĩ là bépanthène. Liều bépanthène trung bình cho một em gái bị rụng tóc ở tuổi dậy thì là uống 3 viên (100mg/viên) chia làm 3 lần trong ngày. Uống liên tục hàng ngày, sau khoảng 3-4 tuần sẽ thấy kết quả khả quan, hiện tượng rụng tóc sẽ giảm, nhiều tóc mới sẽ mọc lên, mái tóc sẽ óng mượt, dầy dặn như xưa.

BS H.Văn