Tắm nước ấm - Liệu pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

Tắm nước nóng là “liệu pháp” hết sức gần gũi, quen thuộc nhưng lại mang đến những hiệu quả bất ngờ nhanh chóng mà có lẽ bạn chưa từng nghĩ tới.

Sau đây là những lý do bạn nên duy trì thói quen tắm nước ấm.

“Trị” chứng cảm lạnh

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng không khí ẩm, ướt trong nước nóng có tác dụng giải độc, giống như khi bạn uống nhiều chất lỏng lúc bị ốm, giúp “đẩy” bệnh cảm ra khỏi cơ thể. Tắm nước ấm ở 36 – 38 độ C trong khoảng 10-15 phút sẽ giúp giảm chứng nghẹt mũi, loãng dịch nhầy ở hệ hô hấp, thoát khỏi đờm, giúp hít thở dễ dàng hơn và chữa ho hiệu quả. Ngoài ra, quá trình hô hấp trong phòng đầy hơi nước nóng sẽ giúp làm dịu cơn ho cũng như chứng sung huyết ở ngực.

Chăm sóc làn da khỏe, đẹp

Những ngày thời tiết khô nóng hay làm việc quá lâu trong máy lạnh đều khiến da dễ khô và nứt nẻ. Cùng với việc dùng kem làm ẩm, bổ sung vitamin, uống đủ nước, ngủ đủ giấc… hãy kết hợp dùng nước ấm để đạt kết quả dưỡng da tích cực hơn. Hơi ấm và ẩm từ hơi nước nóng bốc lên sẽ làm nở các lỗ chân lông, bài tiết chất cặn bã, làm thông các tuyến mồ hôi có lợi cho da vì thế sẽ giúp da thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn

Giải tỏa căng thẳng

Suy nghĩ nhiều và áp lực làm việc quá căng thẳng khiến cơ bắp bị co lại, gây cảm giác mệt mỏi. Việc tắm bằng nước nóng từ vòi sen, bất kể là ở nhà hay ở các phòng tập thể dục, đều có thể làm gia tăng việc lưu thông máu, giúp giảm bớt áp lực lên các khớp bị cứng, thư giãn các cơ bị đau và mang đến cảm giác thư thái, dễ chịu. nhờ đó bạn sẽ dễ dàng có một giấc ngủ sâu và êm dịu.