Kéo dài khoái cảm
Xã hội - Ngày đăng : 09:32, 01/08/2007
Những cô nàng tham lam hãy chú ý: Nếu bạn muốn "lên đỉnh" lâu và dài, bạn phải tới đúng điểm dừng. Trung bình sự cực khoái của phái nữ kéo dài khoảng 15-30 giây nhưng cũng không có gì đáng ngạc nhiên khi nhiều phụ nữ cảm nhận được ít hơn hoặc giả vờ như đã "tới nơi".
Giờ thì bạn thử tưởng tượng sự tột đỉnh ấy kéo dài 30 phút với sự ngất ngây đến tận hôm sau. Đây là một lời hứa ngoài sức tưởng tượng của hai nhà tình dục học người Mỹ - những người đi tiên phong về vấn đề kỹ thuật kéo dài niềm đam mê tình dục trong những năm 80. Đó đã là một lời khẳng định bị coi là huênh hoang và cũng vì thế mà nó nhận được không ít sự phản ứng gay gắt. Thế nhưng, cũng giống như điểm G, khi chúng ta chưa thể đoán biết được toàn bộ "quy trình hoạt động" của nó trong 5 phút, nó sẽ biến mất nhanh chóng và lặng lẽ cho tới tận bây giờ. Các chuyên gia tình dục gần đây đã khẳng định lại "điểm cực khoái kéo dài" (ESO) và đang nhận ra một vài kết quả ngoạn mục. Vậy cái gì đã thay đổi? Thực tế là chúng ta biết về "chuyện ấy" tốt hơn nhiều so với trước đây. Để kéo dài sự thăng hoa, phái nữ cần rèn luyện nhiều hơn phái nam vì họ thường "lên đỉnh" chậm và khó khăn hơn.
Bước 1: Tự thân vận động
- Nghĩ một cách nghiêm chỉnh về "chuyện ái ân". Theo các nhà tình dục học, hầu hết chúng ta kìm chế khoái cảm hơn là đón nhận nó vì thế chúng ta cần "cơ cấu lại nhận thức". Nói một cách đơn giản và dễ hiểu, việc đó có nghĩa là sự suy nghĩ. "Nó thật tuyệt vời - chúng ta cùng tận hưởng" hơn là "Lạy Chúa, mình sẽ ra sao nếu có người thấy mình trong trạng thái như thế".
- Thực hiện những bài tập cho khung chậu. Đây là những động tác có thể bạn thấy không quen thuộc vì chúng bao gồm việc ép, giữ rồi thả lỏng cơ mà bạn vẫn dùng khi nhịn tiểu. Đây là cách tăng cường sức bền của cơ ở vùng kín (đối với nữ), cứ ép chặt rồi thả lỏng từ 25-30 lượt, 3 lần mỗi ngày.
- Chú ý khi "solo": Nếu bạn đã biết đâu là điểm cực khoái của mình thì thật tuyệt. Hãy tập luyện thân thể để hoàn thiện hơn cho sự thư giãn, tận hưởng khoái cảm của mình.
Bước 2: Những cách khác giúp duy trì đam mê
- Tìm ra những ngày ham muốn "nóng" nhất trong tháng là điều vô cùng giá trị. Bạn có thể lập ra một biểu đồ với các ngày trong chu kỳ và đánh dấu vào những ngày nào bạn thấy mình thích "gần gũi" nhất. Cứ vậy, từ những tháng sau, bạn sẽ thấy mình có ý thức hơn để thử nghiệm và tận hưởng sự cực khoái kéo dài trong những ngày ấy.
- Dùng ít đồ uống có cồn. Những thức uống này làm tê liệt và ngăn cản nhiều chức năng của cơ thể và giảm cơ hội đạt được sự "lên đỉnh" trong thời gian lâu hơn bình thường.
- Dùng chất bôi trơn. Nó giúp bạn "bị" kích thích lâu hơn mà không đau vì tình trạng "khô hạn" khi bước vào cuộc "yêu".
- Di chuyển hông nhiều hơn. Bạn càng chuyển động khung chậu nhiều bao nhiêu, bạn càng làm "chuyện ấy" tốt bấy nhiêu.
- Tập trung vào khả năng cảm giác. Đàn ông dường như có khả năng tập trung vào sự cực khoái tốt hơn trong khi phụ nữ có khuynh hướng để tâm trí "lang thang". Hãy để đầu óc hoàn toàn chú tâm vào chuyện "hành sự" để có những phản ứng cơ thể phù hợp và hiệu quả nhất.
- Khơi dậy sự kích thích. Khi bạn vừa đạt được khoái cảm hãy để chàng "khám phá" sâu hơn để tiếp tục những cảm giác đê mê ấy hoặc đạt được sự cực khoái tiếp theo. Thông thường, khoái cảm đầu tiên nhanh và mạnh mẽ hơn còn khoái cảm lần hai có thể lâu hơn.