Làm gì để vượt qua nỗi đau “ thất tình”?

Khi bạn chia tay với ai đó mà bạn vẫn còn nặng tình, bạn sẽ luôn nghĩ mọi cách để níu giữ người ấy cho mình. Vấn đề ở chỗ nếu không có sự hoà hợp giữa hai người thì bạn sẽ là người phải chịu đau đớn về thể xác và tinh thần. Nỗi đau ấy sẽ càng làm cho vết thương trong trái tim bạn lâu lành. Nếu thấy khó, các bạn hãy tham khảo những lời khuyên sau đây:

Cố chấp nhận rằng chuyện đó đã xảy ra

Điều này rất khó, nhưng chỉ đến khi bạn chấp nhận rằng mối quan hệ của bạn đã chấm dứt bạn mới có thể vững tin đọc những thông điệp bí mật về mọi thứ liên quan đến người yêu cũ. Thật khó tin nếu bạn thực sự đã vứt bỏ tất cả vật kỷ niệm mà hai bạn còn có thể nhìn thấy nhau. Cách tốt nhất để vượt qua sự đổ vỡ là cắt đứt mọi liên hệ kể cả trong chốc lát. Tất nhiên sẽ khó hơn nếu các bạn học tập hay làm việc cùng một nơi nhưng nên nhớ càng ít tiếp xúc càng tốt.

Rất nhiều người đã cho rằng gặp lại người yêu cũ sau khi chia tay chỉ vì “tình” là một sai lầm. Vì thế:

Không làm “chuyện ấy” với người yêu cũ

Sau một thời gian ngắn, bạn và người yêu cũ có thể sẽ gặp mặt, đặc biệt khi cả hai đã từng sống chung và đi quá giới hạn cho phép. Các bạn có thể sẽ tiêu phí thời gian 1 buổi tối để phân loại những việc này rồi sau đó mở rượu, rồi một nụ hôn, những cử chỉ âu yếm, vuốt ve sẽ lại dẫn các bạn đến với nhau. Sự quyến rũ của nhục dục, đặc biệt nếu bạn vẫn còn nặng tình thì đây có thể là một vết dao cứa thêm vào nỗi đau bạn đang cố vượt qua.

Những lúc như vậy là khi người yêu cũ của bạn đột ngột bật dậy và nói vài từ đại loại như: “Việc này không nên xảy ra” hoặc “Thật tuyệt vời, nhưng chuyện đó cũng không thay đổi được gì cả” và bạn sẽ cảm thấy mình như bị huỷ hoại giống như khi bạn chia tay lần đầu tiên. Vì vậy, hãy coi đó là một nguyên tắc - Không làm “chuyện ấy” với người yêu cũ.

Chúng ta có thể là bạn?

Nếu như người yêu cũ của bạn nói câu “Tất nhiên, chúng ta vẫn là bạn”, hãy cảnh giác. Bạn có cần người ấy làm bạn không? Có lẽ về lâu dài sẽ tốt nhưng ngay bây giờ bạn cần người ấy như một người yêu và việc được những hành động đơn giản như một người bạn sẽ chỉ kéo dài thêm nỗi đau tinh thần. Thực tế là điều đó có thể giúp cho oswj trống trải của bạn nhưng bạn là một người cần sự giúp đỡ ấy ngay bây giờ chứ không phải người yêu cũ. Tốt nhất là bạn nên giữ khoảng cách trong vòng vài tháng, rồi cùng với thời gian, bạn sẽ quyết định được tình bạn này có cần thiết hay không.

Cởi mở lòng mình và dùng thuốc “thời gian”

Chia tay không giờ là dễ dàng. Nó là điểm tận cùng của tình yêu nhưng cũng là một bài học kinh nghiệm. Nếu chúng ta có thể giải quyết nó một cách xây dựng, nó có thể giúp bạn làm chủ các mối quan hệ trong tương lai.

Thời gian là phương thuốc hữu hiệu nhất cho dù bạn có cảm thấy bị huỷ hoại thế nào và nỗi đau chậm nguôi ngoai đến đâu chăng nữa. Hãy chấp nhận nó và tìm niềm an ủi nơi bạn bè và gia đình. Đấy có thể là những khoảng thời gian bạn dường như nhận thấy vết thương lòng sẽ không bao giờ lành nhưng thực ra bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn.

Bất cứ khi nào tinh thần bạn đã bình ổn. Từ những bực bội, tức giận, bị từ chối hay kể cả bị xúc phạm cũng có thể làm cho tinh thần căng thẳng. Bí quyết là bạn nên tâm sự với một ai đó bạn tin tưởng và nói hết những gì bạn đang suy nghĩ. Cởi mở sẽ cho bạn sự tự tin và giúp bạn tiếp bước.

Theo VTV