Phòng bệnh khi thời tiết chuyển mùa

Thời tiết chuyển từ thu sang đông là điều kiện thuận lợi cho mầm bệnh phát triển. Xin hỏi bác sĩ, cần lưu ý những gì để phòng bệnh trong giai đoạn này?
Chị Thu Hà (Long Biên, Hà Nội)

Thời tiết chuyển mùa tạo ra sự thay đổi về môi trường, nhiệt độ, độ ẩm… gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người, làm tăng nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là với những người có sức khỏe yếu, sức đề kháng giảm hoặc không thích nghi kịp. Đây cũng là khoảng thời gian mà điều kiện môi trường thuận lợi cho mầm bệnh (vi khuẩn, virus) phát triển và lây lan, như bệnh về đường hô hấp (viêm phế quản, viêm phổi), cảm, cúm, tiêu chảy, sởi, rubella, thủy đậu… Vì vậy, mọi người cần chủ động thực hiện các biện pháp nhằm nâng cao sức khỏe, tăng cường khả năng chống lại bệnh tật khi thời tiết chuyển mùa. Các biện pháp chính cần thực hiện: Giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh; ủ ấm cho trẻ em khi đi xe máy, khi ra ngoài trời. Khi làm việc ngoài trời, ra ngoài vào ban đêm hoặc sáng sớm thì phải mặc đủ ấm, lưu ý giữ ấm bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu. Tránh tiếp xúc với những người đang có dấu hiệu bị các bệnh truyền nhiễm.

Mặt khác, cần ăn uống đủ chất, ăn nhiều hoa quả để giúp cơ thể tăng cường vitamin, nâng cao sức đề kháng. Có chế độ ăn cân đối các nhóm dưỡng chất như tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất. Uống nước ấm, tránh ăn uống những thứ lấy trực tiếp từ tủ lạnh. Tiêm vắc xin phòng bệnh (đối với các bệnh có vắc xin phòng). Biện pháp quan trọng nữa là bảo đảm vệ sinh môi trường, giữ ấm nhà cửa, vệ sinh cá nhân thường xuyên... Khi có các dấu hiệu bệnh thì cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, xử lý kịp thời.