Ngủ chung tốt cho sức khỏe tim mạch

Theo SKĐS| 21/07/2012 18:50

Các chuyên gia khuyên rằng, các cặp vợ chồng ngủ chung giường sẽ giúp tăng cường sự gần gũi của hai người, phòng ngừa bệnh tim và giúp họ sống lâu hơn.

Nhiều người cho rằng việc ngủ chung giường với người thân trong gia đình là thiếu khoa học bởi sự cử động, mồ hôi, tiếng ngáy... của người nằm cạnh có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Trường đại học Pittsburgh (Mỹ), việc ngủ chung không chỉ giúp gắn bó tình cảm mà còn giúp giảm tỉ lệ mắc các bệnh về tim mạch.

Đặc biệt, các chuyên gia khuyên rằng, các cặp vợ chồng nên duy trì thói quen ngủ chung giường, bởi điều đó sẽ giúp tăng cường sự gần gũi của hai người, phòng ngừa bệnh tim và giúp họ sống lâu hơn.

Lý giải về vấn đề này, các nhà khoa học cho biết: cảm giác khi ngủ chung là một trong những yếu tố kích thích sự sản sinh của hormon oxytocin trong cơ thể - vốn được xem là loại hormon tình yêu. Ngoài ra, khi lượng oxytocin sản sinh nhiều trong não, giúp kiềm chế hormon cortisol - là hormon gây ra stress, giúp làm giảm nguy cơ mắc stress của cơ thể, đồng thời mang lại cảm giác an toàn và thanh thản cho con người.

Kết quả điều tra xã hội cũng cho thấy: những cặp vợ chồng có cuộc hôn nhân hạnh phúc và chung sống hòa thuận ít có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch hơn, tuổi thọ cao hơn, khỏe mạnh hơn.