Không khí ở biển có lợi cho sức khỏe

Theo Viện Phổi (Mỹ), không khí biển giúp cải thiện chức năng phổi, làm loãng chất nhầy và giảm ho ở những người mắc bệnh phổi hoặc người có vấn đề về hô hấp. Do không khí ở biển có chứa một lượng muối, iốt và magiê, khi hít vào các hạt phục hồi này, cơ thể sẽ được kích thích hệ thống miễn dịch để loại bỏ cặn bẩn trong phổi.

Bên cạnh đó, những người sống ở gần bờ biển có thể nhận vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhiều hơn. Khi nồng độ vitamin D vào khoảng 30-40ng/ml có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).

Biển cũng có tác dụng làm dịu, giúp cải thiện tâm trạng và cải thiện sức khỏe tinh thần. Những ấn tượng trực quan về thiên nhiên kết hợp với âm thanh êm dịu của sóng biển có khả năng đưa tâm trí con người vào trạng thái thiền định nhẹ nhàng. Khi kết hợp với hơi ấm từ mặt trời và không khí biển trong lành, con người sẽ cảm nhận sự dễ chịu và sảng khoái. Điều này rất có lợi cho người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Khi tinh thần được thư giãn, người bệnh sẽ cảm thấy thoải mái, bớt lo âu, bớt trầm cảm, chống stress và có chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Ngoài ra, không khí biển cũng có khả năng hỗ trợ giảm cân. Theo các nhà khoa học, bơi trong làn nước mát (18-20 độ C) sẽ giúp tiêu thụ nhiều calo (3.000 calo/giờ - trong khi chơi tennis là 600 và chạy bộ là 800). Lợi ích này nhờ vào phản ứng tự nhiên của cơ thể để bảo vệ các bộ phận chính như não và tim luôn ở nhiệt độ ổn định.