Giúp bạn thụ thai nhanh hơn

Quan hệ tình dục hàng ngày

Các nhà nghiên cứu cho rằng quan hệ tình dục mỗi ngày có thể tăng không chỉ là chất lượng của tinh trùng của người đàn ông mà còn khả năng di chuyển. Ngoài ra, quan hệ tình dục thường xuyên bỏ tinh trùng từ tinh hoàn, ngăn ngừa tự nhiên thiệt hại DNA vì nó nằm trong cơ thể. Mong muốn chuyện có em bé đôi khi gây căng thẳng cho mối quan hệ. Vì thế, điều quan trọng là giữ cho tư tưởng thật thoải mái và vui vẻ.

Theo dõi chế độ ăn uống của bạn

Một chế độ ăn uống đa dạng và cân đối là đặc biệt quan trọng khi bạn đang cố gắng cho em bé, để giữ cho hàm lượng hoóc môn của cơ thể bình thường. Tránh các thực phẩm giàu chất béo và đường cũng như thức ăn nhiều muối và thức ăn sẵn. Thực phẩm tốt cho chế độ ăn uống của bạn là: một phần của sữa đầy đủ chất béo mỗi ngày (để cải thiện chức năng buồng trứng) và tám ly nước mỗi ngày (nang trứng đầy đặn và để tạo ra một nguồn cung cấp máu mạnh mẽ đối với niêm mạc tử cung).

Ngoài ra trái cây và rau quả màu cam như cà rốt và đào giúp sản xuất các hormone giới tính nữ cần thiết cho sự rụng trứng. Đàn ông nên ăn từ một đến bốn phần của cá nhiều dầu như cá hồi hoặc mackerels một tuần (tốt cho sự phát triển tinh trùng, chất lượng và tính di động) và tỏi.

Kiểm tra cân nặng của bạn

Trong cơ thể bạn có quá nhiều hoặc quá ít mỡ có thể làm cho kinh nguyện không đều hoặc bị ngừng hoàn toàn, gây khó khăn cho việc thụ thai của bạn. Tương tự như vậy, nếu trong dạ dày của bạn có nhiều mỡ, thức ăn có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hoóc môn của bạn và làm suy yếu khả năng sinh sản. Nhưng tuyệt đối bạn không được ăn kiêng hoặc giảm cân vì điều này có thế huỷ hoại hoóc môn của bạn.

Hãy xem lối sống của bạn

Các loại thuốc kháng và thuốc kháng histamine có thể làm mất đi chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn, bạn dùng thuốc tránh thai trong nhiều năm có thể làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Hãy cắt giảm đồ uống chứa cafein. Điều này chứng minh nếu uống hơn một tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm khả năng thu thai.

Hút thuốc là là một điều không nên làm. Khói thuốc là có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đàn ông và phụ nữ. Tuy nhiên, ảnh hưởng với đàn ông có thể hồi phục được, bởi họ thay mới toàn bộ tinh trùng sau 70 ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia của British Medical Association thì khói thuốc làm giảm khả năng đậu thai của phụ nữ đến 40%.

Nếu người đàn ông của bạn thích tắm nước nóng thì cần trao đổi với anh ta cần tắm nhanh, bởi tinh trùng cần môi trường xung quanh mát mẻ để tồn tại.

Tập thể dục

Theo nghiên cứu, chạy khoảng 40 phút mỗi lần, mỗi tuần 3 lần sẽ giảm bớt căng thẳng. Các cặp vợ chồng người tập thể dục thường xuyên không chỉ tìm thấy nó dễ dàng hơn để thụ thai nhưng cũng có khả năng để thực hiện một thai kỳ khỏe mạnh đủ tháng, trải qua ít biến chứng hơn, ví dụ như bệnh tiểu đường và cao huyết áp.

Cơ thể - Đồng hồ và khả năng sinh sản

Ở độ tuổi 20 của bạn: Cơ thể bạn có khoảng 25% cơ hội có thai trong bất kỳ chu kỳ rụng trứng. Cơ hội thụ thai trong năm 20 tuổi, thời kỳ đầu là 98% và thời kỳ sau là khoảng 84%. Các chuyên gia cho rằng đỉnh cao khả năng sinh sản của phụ nữ trung bình khoảng 24.

Vào tuổi 30 của bạn: Thời kỳ sản ở độ tuổi từ 29 và 35, vì vậy nếu bạn muốn lùi lại việc có con, thì sau đó bạn phải mất nhiều thời gian cho bạn thụ thai. Nhìn chung, ở độ tuổi 30 của bạn, bạn có một cơ hội 15% có thai trong một chu kỳ rụng trứng và cơ hội thụ thai trong vòng một năm bắt đầu thử khoảng 75%.

Ở độ tuổi 40: Trong độ tuổi 40 của bạn, bạn có khoảng 5% cơ hội mang thai trong bất kỳ chu kỳ kinh nguyệt, và tỷ lệ mang thai ở 41 tốt hơn nhiều hơn là ở 43.